春天皮肤干燥怎么办

春天风大，天气干燥，水分流失较快皮肤不好的人容易起皮，严重者即使涂了保湿霜也没什么大的作用，只能暂时缓解，那么怎样做可以让皮肤变得湿润一些呢?下面由我来为大家介绍。

可能引起皮肤干燥的原因

【步骤01】

水分摄入量不足，会导致皮肤含水量低，皮肤失去水分就会变得干燥，严重者还会起皮出现干纹。

【步骤02】

缺乏维生素A，会造成皮肤干燥和粗糙，因为维生素A是维持一切皮上组织健全所必须的物质。

【步骤03】

缺乏必需脂肪酸，必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少的而自身又不能合成的物质，它是人体润滑油，但人身体不能合成，必须从食物中摄取。

那么以上原因怎么改善呢？

【步骤01】

在饮食方面多吃一些含有必须脂肪酸的食物，必须脂肪酸的主要来源为植物油和水产品如鲱鱼和鲑鱼。

【步骤02】

多喝水，身体缺水所以会造成皮肤干燥，所以要注重水分的补充，正常人每天要喝2000ml的水，尽量喝白开水，不要和咖啡，饮料一类的刺激性水。

【步骤03】

补充维生素A，可以去医院或者在营养师指导下补充，不要自己进行胡乱补充。