心理治疗
一种谈话疗法对治疗焦虑症非常有效。这叫做认知行为疗法。辅导员会帮助你发现你的消极想法和行为。你可以做作业，比如写下导致过度焦虑的想法。你也会学会如何让自己平静下来。 抗焦虑药 一些新的抗抑郁药物能很好地降低焦虑。可能需要4周的时间才能感觉好点。你的医生可能会在这段时间或短时间内开苯二氮卓类药物。有些药物有依赖的风险。有些时候，如果你的症状包括抑郁或恐慌，老类型的抗抑郁药可以治疗广泛性焦虑症。和你的医生谈谈利与弊。 改变习惯 一些简单的改变就能有所帮助。避免摄入咖啡因、非法药物，甚至是一些感冒药物，因为它们会加重焦虑症状。尽量得到足够的休息，吃健康的食物。使用放松技巧，比如冥想。同时,锻炼!研究表明，适度的身体活动(如快步走)可以使人平静下来。 草药治疗
如果你正在考虑尝试一种补品，首先和你的医生谈谈，看看它是否安全。例如，卡瓦被报道会引起肝脏损伤。圣约翰草可以影响其他药物，包括抗抑郁药和避孕药。 焦虑的背后
患有广泛性焦虑症的人也可能会患上抑郁症、酗酒或毒瘾。广泛性焦虑症患者再患焦虑症也很常见。这些症状包括惊恐障碍、创伤后应激障碍、强迫症和社交恐惧症。 恐慌症 患有恐慌症的人有突然的恐怖袭击。症状包括心跳加速、出汗、头晕、恶心或胸痛。你可能会认为自己心脏病发作、死亡或精神错乱。这是所有焦虑症中最能治疗的一种。 创伤后应激障碍 有些人在经历了一件可怕的事情后患上了创伤后应激障碍(PTSD)。这些症状包括生动的倒叙和对曾经令人愉快的活动失去兴趣。人们可能也会有感情问题。他们可能感到易怒，甚至变得狂暴。治疗包括药物和咨询。 强迫症 强迫症(OCD)患者有他们无法控制的困扰思想。他们可能觉得他们需要重复一些仪式，比如洗手或检查门锁上。他们可能会按照一定的顺序穿衣服，或者无缘无故地数东西。通常用药物和心理疗法来治疗。 社交焦虑障碍
社交恐惧症患者在普通的社交场合会感到恐慌和自我意识。症状包括社交活动前的恐惧感、出汗、脸红、恶心或谈话困难。在严重的情况下，他们可能会逃避上学或工作。它可以通过心理治疗和药物治疗。 其他恐惧症 恐惧症是对不太可能造成伤害的东西的强烈恐惧。常见的包括高度，封闭的空间，如电梯，狗，飞行和水。许多人不寻求帮助，因为他们害怕的事情很容易避免。但是恐惧症是可以治疗的。
评论列表