偏头痛的日常饮食有哪些 怎么护理呢

偏头痛是一种较为常见的头痛类型，在女性中很常见，主要表现为头部一侧或两侧疼痛，跳痛或搏动性，可能伴有恶心和呕吐，视力模糊，也可能对声音和光线敏感。有些人在发作前可能有先兆，发作后可能会感到头晕、疲劳、头不清等。如果不及时治疗，通常会持续4-72小时，大多数偏头痛会反复发作。

患有偏头痛的人平时尽量少吃辛辣刺激生冷油腻食品，因为这些东西容易引起血液粘稠血脂升高，导致脑血管狭窄，引起脑供血不足，进而引起偏头痛发作。患有偏头痛的人也不能吃发物，比如核桃、虾、鱼、海贝等发物，因为经医学研究发现这些东西容易引起偏头痛。   患有偏头痛的人平时尽量不要吹风扇、空调，不要去山洞等比较渗凉的地方，同时也不能晒太阳，出门是最好带个帽子，把头遮住，睡觉时尽量平躺，减少侧面卧位，因为侧面卧位压住头偏侧血管，容易引起头偏侧缺血缺氧，进而引起偏头痛。患有偏头痛的人平时应多吃蔬菜水果，因为素菜水果里面含有大量的维生素，它能够修复血管。   同时也可以口服营养神经的药物比如维生素B12、维生素B6、谷维素、甲钴胺等药物以起到营养神经的作用。也可以口服扩张脑血管的药物，比如盐酸氟桂利嗪，心脑宁、元胡止痛片等！