瘦腿的最快方法（下半身减肥按摩图解 收腹瘦腿）

粗粗的大腿不适合这个夏天，粗腿女生想来是最讨厌夏天的了，试问谁不想穿凉爽的短裤和漂亮的小短裙呢？如果能把腿瘦下来就好啦！在此，本小仙女就推荐一套瘦腿按摩法吧，祝你成功，收获一双美腿！！！

大腿按摩

【步骤01】

坐下来，双手左右交替地用手掌按揉大腿。从膝盖往上向腹股沟按。另一侧大腿亦是如此。左右腿各按一分钟。

【步骤02】

大腿抬起，膝盖弯曲，两手交替按揉大腿内侧位置，对减少大腿赘肉很有帮助。左右腿各一分钟。

【步骤03】

腿部弯曲，左右手握拳，有节奏、轻轻地拍打大腿内侧，从膝盖到大腿根。左右腿各一分钟。从膝盖到大腿根。左右腿各一分钟。

小腿按摩

【步骤01】

左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推，一边轻捏小腿。这个动作做十分钟。

【步骤02】

右手手背朝上，左手手背朝下。用双手的大拇指轮流按压小腿内侧约10次（从脚踝往上按压）。借此改变小腿水肿现象。

【步骤03】

双手握拳，轻拍小腿内侧约1分钟。做完这只腿，换另一只腿做，同样的步骤动作。