产后妈妈奶水少怎么办

现在生活压力大，很多妈妈生产后不久就要投入工作中去，逐渐发现自己奶水少了，宝宝不够吃。这个时候别着急，小编告诉你该怎么办。

操作方法

【步骤01】

多让宝宝吸吮，这是促进母乳分泌最好的办法，而且每次喂奶的时间尽可能地长一些，鼓励宝宝吸奶。

【步骤02】

睡眠要充足，这样可以促进产妇乳汁分泌量的增加，平时还要注意多休息，别为了工作熬夜了。

【步骤03】

两乳要交替喂，这样既可以同时刺激两乳奶水分泌，还能不让宝宝觉得无聊，转来转去的好玩。

【步骤04】

产后一定要注意饮食，要尽可吃不同营养成分的天然食物，不偏食，不挑食。在这个基础上，最好能多吃催奶的食物，如猪脚、花生等。