吃桃子减肥的正确时期

桃子是热量较低的水果，一个桃子热量大概在100卡左右，减肥期间选择吃桃是个不错的选择！

操作方法

【步骤01】

每天饭前半小时吃桃可以增强饱腹感，并且可以减少主食的摄取。

【步骤02】

另外，也可以把桃子当晚餐吃，晚餐期间，应尽量选择热量低的食物，可以选择桃子代替部分食物，当然，睡觉之前不要吃桃子，以免胃胀气。

【步骤03】

最后，桃子是温性水果，不易消化，一天建议吃1~2个，每周3~4次即可，另外，桃子在餐前或餐后半小时食用较好。

特别提示

桃子性温热，吃多易上火，每次吃桃要控制数量，或者和山竹一起食用，山竹有很好的下火作用。