考研过程中的压力该如何排解

考研是一个长期的准备过程，大家会遇到一些压力也很正常，下面小编给大家支几招排解压力的方法。

操作方法

【步骤01】

远离负能量的研友，因为他们的负能量会影响到你

【步骤02】

找一些了解你，并且也在考研的小伙伴倾诉一下，交流一下你们的想法，注意，不要影响研友的正常学习进度哦。

【步骤03】

找父母倾诉，毕竟父母是我们最亲近的人，我们有不高兴的时候，父母的大门随时向我们敞开，多喝父母聊聊你的想法，会对压力减轻有所帮助。

【步骤04】

找不考研的朋友，出去大吃一顿，和他们聊一聊工作的情况，你会发现，不光是考研，工作的压力也很大，大家都是认真生活的，聊完吃完你就平和很多，收拾好情绪，继续出发。

【步骤05】

去操场上跑跑步，运动一下，不管什么项目，让你的身体动起来，出一身汗，会让自己神清气爽。

【步骤06】

听一听正能量的歌，会让你激情澎湃，瞬间斗志昂扬

【步骤07】

找学长学姐聊一聊，毕竟都是过来人，你的体会，他们或许深有感触，会给你支支招。

【步骤08】

在不偏离自己的大计划的情况下，给自己放一天的假，出去看看电影，逛逛街，这样一天没有学习，加上心情的释放，你会有“负罪感”之后，你会更投入到学习中去。

【步骤09】

多想想过程，不要想结果，有时候我们就是太在意结果，过程中才会给自己太大的压力，尽力全力就不后悔，不管考没考上，我们从中都收获了很多，这样就够了。

【步骤10】

一定要记住，压力就是动力，一定要坚信自己一定可以坚持下去，在环境允许的情况下，大家可以大声的喊出压力，或者鼓励自己的话，来做自己暗示。

特别提示

考研的压力每个人或多或少都会有的，大家一定要在期间注意身体，身体是革命的本钱