红糖怎么吃比较好

红糖一直被认为是养颜补血的良品，但是红糖的功效远远不止这个，会吃的话红糖还有美白淡斑、滋养嫩肤，补血养颜、调理月经等功效。

工具/材料

红糖、生姜、桂圆、绿茶、乌梅等

瓦煲或者炖锅

操作方法

【步骤01】

红糖在日常生活中并不难找到，含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。因此，想要有个好气色，女性朋友们不妨可以坚持试下几款红糖水。

【步骤02】

红枣桂圆枸杞红糖水


材料：桂圆30克、枣(干)60克、枸杞子30克、红糖30克。

做法：将红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时后倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可饮用。

功效：这款红糖水可用于日常普通养生，对于产妇产后补血、调理痛经、养颜美容等都有益处。材料不难找到，做法比较简单一些，有兴趣的朋友得空时可以自己动手尝试一下。

【步骤03】

生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将干姜、大枣洗干净后，干姜切碎末，大枣去核，加适量的水大火煮开后加入红糖转文火熬一会，熬开后喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效，这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。

【步骤04】

山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加入清水2碗，用文火煎至1碗的时候加入红糖调匀，煮沸就可以了。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。女性寒性痛经、脸色黯淡无光的话可以尝试下这款糖水。

【步骤05】

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起放入瓦煲中，加1碗半的水煎剩至大半碗，去渣，稍凉一会后温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效，适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

【步骤06】

红糖党参赤小豆汤

材料：党参30克、丹参15克、赤小豆30克，红糖适量。

做法：赤小豆洗净，加入党参、丹参、水煮开后加适量红糖，煎好后喝汤汁。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于寒性痛经症及面色无华者，常用可使肤色滋润

【步骤07】

红糖滋润茶

材料：红糖30克，绿茶2克。

做法：将绿茶和红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟就可饮用了。

功效：每天一剂，可以让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。相比起上款红糖水这款的做法更加简单省时。