怎样预防感冒

春秋季节，气温时冷时热，一不小心就会感冒。今天来给大家说说怎样预防感冒？

操作方法

【步骤01】

平时应多观看一些天气预报，以根据报道来及时的添减衣物，避免感冒。

【步骤02】

平时可去户外进行一些体育锻炼，如跑步，骑自行车等，来增强免疫力和体质。

【步骤03】

每天早晨可定时开窗通风，来让室内与室外的空气进行流通。

【步骤04】

平时要注意控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜与水果。