什么时候吃枸杞最好

枸杞的功效相信大家都知道，有延年益寿的美称，下面小编给大家讲讲吃枸杞的最佳时间方面的问题。

操作方法

【步骤01】

枸杞中含有枸杞多糖，是一种水溶性多糖，具有增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变的作用。

【步骤02】

经常吃枸杞或是用枸杞泡水喝，具有抗衰老，抗疲劳，抗辐射等的功效，枸杞还具有降三高的作用，对人体的好处非常多。

【步骤03】

正常人群每天吃一次，选择睡前吃，一般50粒左右比较合理，年龄大点的人群可以多吃点，每次80粒，年龄小的少吃点就好了。

【步骤04】

一般人过了40岁以后就开始每天吃枸杞，人过了40岁，体内代谢也慢慢减弱，抵抗力慢慢变低，抗病能力也越来越差，所以通过吃枸杞在补给，可以延缓细胞的老化衰退。