矫正变形骨盆的三个方法

骨盆变形，会让美女变得不好看，矫正骨盆变形的小妙招有哪些呢？一起来看看吧。

操作方法

【步骤01】

平常尽量不要过度穿着高跟鞋，高跟鞋会加大退部压力，行走过程中造成骨盆伤害。

【步骤02】

经常坐着的女生在坐着的时候应该保持正确的坐姿，上身挺直，膝盖自然弯曲，双脚着地。日常错误的坐姿，如驼背、弓腰、跷二郎腿等，都会给骨盆造成压力，形成伤害破坏。

【步骤03】

补充钙。多喝牛奶，晒太阳，补充vd使骨盆有充足的钙，以防止发生骨盆变形。

【步骤04】

控制好自己的体重，因为体重太高会压迫骨盆，造成骨盆负担重，易变形。