腹肌为什么会不对称 腹肌不对称怎么办

今天小编来告诉大家腹肌为什么会不对称以及腹肌不对称怎么办。

操作方法

【步骤01】

腹肌不对称有两种原因，一种是先天发育导致，一种是后天运动不对称导致。
下面的解决方法针对后天运动不对称导致的腹肌不对称。

【步骤02】

其实很多人的腹肌都是不对称的，对此不必太过担心。
下图中我们的人气偶像吴尊也没有对称的腹肌。

【步骤03】

如果追求更加对称的腹肌，可以进行针对性训练。哪边腹肌不够强壮，就着重锻炼哪一边。
可以侧躺在垫子上，两手抱头，身体向上抬起，去挤压不够强壮的一侧腹部。
这种方法可以使比较弱的一侧腹肌变得更强壮些，但要注意坚持哦。