肠胃炎吃什么水果好

现代人因为饮食习惯不健康，所以得肠胃炎的几率变得非常的大，这种疾病看似没什么问题，实际上对影响着生活的方方面面，严重的时候会出现腹泻，腹痛等症状，除了药物治疗之外，在生活中也要注意饮食，保养好自己的胃。

操作方法

【步骤01】

黄色水果：这里的黄色水果不只是指的颜色，而是指胡萝卜素比较丰富的水果，具有抗氧化的生理活性，例如橘子、芒果、柿子等。

【步骤02】

红色水果：我们一般看到的红色水果之中含有大量的花青素，这种成分是可以清除人体内的自由基，帮助缓解肠胃炎所引起的不适症状。例如黑加仑、葡萄、草莓等。

【步骤03】

富含维生素C的水果：肠胃炎患者应该多摄入维生素C，这样有利于肠胃的恢复，而维生素C的水果也很多，例如山楂、柑橘、红枣等。

【步骤04】

干果：肠胃炎患者是可以适当食用干果等，因为像核桃仁这类干果含有大量的不饱和脂肪酸与维生素E，同时抗氧化。除核桃仁外，还有夏威夷果、开心果等。

【步骤05】

忌吃杏仁：杏仁虽然也是干果的一种，但是对于肠胃炎的患者来说是禁止的，因为杏仁中含有一种苦杏仁苷成分，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，这是不利于身体肠胃炎患者健康的。

【步骤06】

忌空腹吃酸性食物：很多水果是酸性的，但是空腹吃酸性食物会严重的刺激到肠胃，引起肠胃中的各种不适，肠胃炎的症状会被加重。

【步骤07】

肠胃是自己的，饮食上尤其要注意，你怎么样对待你的肠胃，它就会以同样的方式来伤害你的身体。所以，且吃且珍惜。