美容觉 你会睡吗

美容觉，你会睡吗？请往下看一起来了解下！

睡眠的魔力：快速“治愈”皮肤
睡觉能美容，这是真的。睡觉的时候，皮肤会自动修复白天里的损伤。这就是为什么人醒来之后会看起来容光焕发。

睡眠的魔力：痘痘少了
充足的睡眠会让皮肤更干净。缺乏睡眠会产生压力，而这种压力甚至会让成年人长出粉刺和黑头。在一项研究中，专家发现，当大学生压力大的时候，如考试期间，会爆出更多的痘痘。

睡眠的魔力：使眼睛更加闪亮
想要明媚的双眼吗？不要让黑眼圈偷走了他们的光亮！通常，黑眼圈有家庭遗传性，但是如果睡眠不充足的话，黑眼圈可能会更加严重。想要掩盖它们吗？可以使用眼霜，轻拍，最后再用一点比肤色高1到2个色度的遮瑕膏。要战胜黑眼圈，可以用毛巾冷敷眼睛部位1到2分钟。

睡眠的魔力：使肤色均匀
熬夜会使皮肤看起来苍白或者坑坑洼洼。睡眠能够让健康的血液流入皮肤。如果醒来后皮肤看起来不均匀，可以使用粉底。半透明粉底（或绿色的粉底），会让皮肤看上去红润有光泽。

睡眠的魔力：会让你看上去更好！
通常情况下，自己可能觉得精疲力尽还熬夜加班没什么，但是身边的朋友、家人和同事往往会注意到你状态不佳。瑞典的研究人员让一个研究小组看睡眠不足的人与睡够8小时人的照片，休息好了的人很明显看上去更健康和精力充沛！

美丽睡眠小贴士：战胜肿胀
醒来后眼睛肿胀是因为当头平躺在床上的时候水分积聚在眼睛周围。解决方案：晚上可以用两个枕头支撑着头让它高于心脏。

美丽睡眠小贴士：不要吃含盐量高的食物
夜猫子饿了的话可以吃一点水果。盐会导致隔天醒来以后脸部发肿。因为含盐量高的食物会滞留液体，使脸肿胀。

美丽睡眠小贴士：用水代替饮酒
睡前一杯葡萄酒似乎很让人放松，但是第二天早上镜子里的皮肤会很干而且毛孔粗大。夜间不要饮酒，尽量用水来替代。第二天早上，可以使用含有硫酸锌的碳粉或明矾让皮肤看起来紧致一点。

美丽睡眠小贴士：皮肤护理
使用温和的洁肤品去除砂砾、污垢和化妆品，让脸光滑而柔软，然后使用保湿产品，使脆弱的部分整夜水润。医生建议使用含有甘油的眼霜和有凡士林的唇膏。

美丽睡眠小贴士：洗个热水澡
这是能够使人入睡并能改善皮肤的最好的方法之一。睡前洗澡时可以使用各种东西，比如泡沫、油、身体磨砂膏，这些产品可以使体温稍微上升。当体温下降时，比如洗澡后，就会产生睡意。

美丽睡眠小贴士：类维生素A晚间吸收效果最好
类维生素A—含维生素A的护肤品—是平滑皱纹的黄金产品之一。晚上使用它们可以使皮肤更加敏感。而白天使用维生素A会降低对阳光的耐受力并且使皮肤发红甚至出现印迹。

美丽睡眠小贴士：仰睡会减少皱纹
朋友的面部肌肤很平滑？她可能是平躺着睡觉。把脸直接贴在枕头上睡觉常常会压出线条和皱纹。随着时间的推移，这些皱纹可能永远无法消失。如果不能保证平躺着睡，就尽可能换成缎子材质的床单（或者至少是绸缎的枕头套）。这样有助于减少睡觉造成的皱纹。

美丽睡眠小贴士：呵护手指头（和脚趾头）
晚上睡觉通常会护理面部肌肤，但是不要忘记手指和脚趾。皮肤科医生建议晚上给手和脚使用保湿乳或者修复药膏，然后穿上袜子睡觉以促进吸收。