准爸爸可以在孕期做些什么 为了健康宝宝赶紧来

　　在孕期的孕妈妈们，已经生完娃的妈妈们，你的孕期都是怎么过的呢？是真的像传说中各方面备受照顾的“皇后”呢，还是命苦的像丫鬟一样呢？

　　一个巴掌拍不响，同样的，一个人也无法生出宝宝。当然我并不是要故意开开车，怀孕前那些不可描述的事情，咱就不多说了。今天小编想跟大家分享的是准爸爸可以在孕期做些什么。

　　一、备孕期

　　准爸爸的事情其实从夫妻俩打算要孩子的那一刻就开始了，在备孕的时候，准爸爸有必要做这些准备：

　　1、心理调节

　　

　　准爸爸在备孕期间，首先要调节好自己的心理状态。因为孕育一个小生命，自己的生活方式以及生活质量都可能会发生改变。在小生命带来喜悦的同时，责任与负担也随之而来。在调节自己心理的同时，也要注意妻子的情绪变化，及时沟通。

　　2、孕前检查

　　

　　孕前检查出了要排除家族遗传病之外，还要排除传染病，尤其是梅毒、艾滋病等可能会传染给胎儿的传染病。另外，准爸爸应把自己的直系、旁系亲属中有过反复流产或是畸形儿的情况，告诉医生，以排除染色体异常。

　　3、提高精子质量

　　

　　烟酒就暂时性的告别吧，精子的质量直接决定这宝宝的健康。对精子有害的物质包括：化学制剂如苯、甲苯、甲醛、油漆涂料、二氧化碳、一氧化碳、杀虫剂除草剂等；某些金属，比如铅；某些麻醉药物、化疗药物；放射性物质；成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等。

　　另外，准爸爸在孕前也是需要补充叶酸的，这样精液以及精子的质量都会呈现出最好的状态，宝宝会更健康。

　　二、孕早期

　　备好了孕，准爸爸还是有事情可做呢。

　　1、沉着应对孕吐

　　

　　小编的一男性朋友就是在妻子怀孕期间一直孕吐不停，妻子反倒是毫无反应。当然，准爸爸发生孕吐反应的几率还是很小很小的。所以，准爸爸在孕早期的时候需要照顾准妈妈的饮食起居，缓解孕吐。早孕反应往往会让准妈妈的心情烦躁不安，心情郁闷。这时候，准爸爸就要做到既要满足准妈妈的精神诉求，也要在物质上做好准备，比如多准备一点适口、清淡且易于消化的食物。

　　2、主动承担家务活

　　

　　妻子怀孕以后，准爸爸就应该主动承担起家里的家务活。虽然孕早期准妈妈的腹部还没有什么明显变化，但孕早期妊娠尚不稳定，对流产的危险不容忽视。提重物、登高取物，准爸爸都应该主动接过来。

　　3、孕期知识储备

　　

　　如果准爸爸能够积极的学习一些孕期保健课程以及分娩知识，对准妈妈是大有益处的。一方面准爸爸学习了知识，另一方面这也是爱妻的表现，准妈妈的心情更开朗乐观，宝宝的状态也就更好。

　　三、孕中期

　　1、陪同产检

　　

　　产检，准爸爸一定记得陪伴准妈妈。到了孕中期，准妈妈的身体已经没有那么灵活，出门前，准爸爸记得准备好检查需要的东西以及准妈妈在路途中需要的东西。在医院，准爸爸可以分担下挂号、取单子的任务。产检时，可以多向医生问询平时自己不明白的地方，并提示准妈妈没有注意到的身体变化。同时，孕中期，听胎心也是常规的检查项目，相信那将是最奇妙的体验。

　　陪伴产检的时候，还能再超声波上看到宝贝的模样，幸福感是不是倍升呢？

　　2、保持和谐的夫妻感情

　　在怀孕的时候，准妈妈总是希望身边能有人陪伴着才安心。对于上班族的准妈妈，或许还会夹杂着工作烦恼。此时，准爸爸一定不要经常性的丢下妻子，自己独自出去狂欢。外出就餐不妨也带着准妈妈一起；多帮准妈妈进行按摩，不管是腿、背部还是腹部；带上准妈妈逛商场，买她喜欢的孕妇装，或者一起挑选一点宝宝用品。这些都能帮着准妈妈排解烦闷的心情，找回自信。

　　四、孕晚期

　　时间来到孕晚期，宝宝在妈妈的子宫里越长越大，准妈妈的行动也变得缓慢甚至有点困难。此时的准爸爸除了日常产检陪同，帮助准妈妈按摩缓解孕晚期的水肿外，还要做以下几件事：

　　1、合理安排时间

　　时间越来越接近宝宝出生的时刻，准爸爸一定要安排好自己的工作时间，为准妈妈的最后分娩做好充分的准备。

　　2、了解医院

　　

　　了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要自己带过去的。和妻子一起准备好待产包，并将它放在门口显眼的位置，方便随时取用。

　　3、确定分娩时的医院联系方式和交通工具的安排。

　　4、布置家里的环境

　　家里的环境务必要保证，在准妈妈生产完，回到家里坐个舒舒服服的月子。以及确定好由谁来照顾坐月子的新妈妈和新生宝宝，保证母子俩的健康。

　　若是做到了以上的这些，相信准爸妈的感情一定会更进一步，宝宝也会感受到浓浓的父爱。